Comer Intuitivo - exercícios práticos

10 princípios para nutrir um relacionamento saudável com a comida

Evelyn Tribole Elyse Resch

Você já parou para pensar na relação que tem com a comida? O livro Comer Intuitivo - exercícios práticos: 10 princípios para nutrir um relacionamento saudável com a comida, de Evelyn Tribole e Elyse Resch, oferece um convite irresistível para repensar essa dinâmica. Este não é apenas um manual sobre alimentação; é uma verdadeira jornada de autodescoberta e cura, que promete transformar a maneira como você se relaciona com os alimentos, desafiando os padrões de dietas tradicionais e a cultura da restrição que permeiam a sociedade contemporânea. 🍽✨️

Ao longo das páginas, Tribole e Resch nos apresentam 10 princípios que não só instruem, mas também inspiram. Eles nos ensinam a ouvir nosso corpo, a distinguir a fome emocional da fome física e a renovar a alegria de comer sem culpa. Em um mundo onde a incessante pressão por padrões estéticos e dietas rigorosas dita a regra, este livro surge como um bálsamo, encorajando uma abordagem mais gentil e amorosa em relação a nós mesmos. ❤️

Leitores de diferentes partes do mundo têm compartilhado suas experiências transformadoras com este livro. Alguns descrevem um renascimento pós leitura, enquanto outros falam sobre a libertação de anos de luta contra a balança. As opiniões altamente positivas reverberam nos espaços virtuais, mas não sem ressonâncias de crítica. Alguns argumentam que os conceitos, embora valiosos, podem ser desafiadores de implementar na prática, especialmente em uma sociedade que prioriza a estética. Mas, em um mundo que frequentemente ignora o que nos faz sentir bem, é difícil não se deixar seduzir pelos ensinamentos propostos.

O conceito de comer intuitivamente não é apenas sobre o que colocamos no prato, mas sim sobre nos reconectar com nossos instintos e emoções. Ao adotar essa filosofia, você abre as portas para um novo entendimento sobre saúde e bem-estar, onde a comida se torna um prazer e não uma punição. Sinta a liberdade de explorar sabores, apreciar cada mordida e, acima de tudo, desfrutar de um relacionamento harmonioso com a comida que não está enredado em culpa ou vergonha.

O contexto em que este livro foi escrito é também relevante. Em um mundo pós-pandemia, onde a saúde mental e emocional tornou-se um foco crucial, o Comer Intuitivo aparece como um farol de esperança. Ele não só atende a uma necessidade urgente de bem-estar psicológico, mas também é um guia para aqueles que buscam reconectar-se com sua essência, onde a comida não é o inimigo, mas um aliado na busca por felicidade e saúde.

Se você está buscando uma mudança verdadeira em sua vida, permita-se ser guiado por esta obra. Ela não é apenas um simples livro; é uma promessa de transformação que está prestes a chacoalhar as bases da sua relação com a alimentação. Não perca a chance de desvendá-lo! 🌟

📖 Comer Intuitivo - exercícios práticos: 10 princípios para nutrir um relacionamento saudável com a comida

✍ by Evelyn Tribole Elyse Resch

🧾 296 páginas

2022

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