Comer intuitivo
Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer
Evelyn Tribole; Elyse Resch
RESENHA
Diga adeus às promessas vazias das dietas da moda e olá para a liberdade devastadoramente liberadora de "Comer Intuitivo". Evelyn Tribole e Elyse Resch te conduzem por este universo com a caneta da sabedoria e o pincel da ciência, desconstruindo mitos profundamente enraizados na nossa sociedade sedenta por magreza.
Em cada página, uma revolução te aguarda: uma jornada para sair da prisão alimentar que te sufoca e reencontrar o genuíno prazer à mesa. É como se as pequenas tramas de insatisfação, contagem obsessiva de calorias e a culpa crônica fossem uma redoma cinzenta, lentamente partida ao meio pela luz esperançosa e reveladora do comer intuitivo.
Este livro não é apenas um guia, é um manifesto capilar para nossa emancipação nutricional. Tribole e Resch, com uma audácia ímpar e uma eficácia inegável, estabelecem princípios simples e profundamente transformadores: respeite a sua fome, descubra a satisfação, faça as pazes com a comida, desafie a polícia alimentar, e cuidado consigo mesmo por amor, não punitivamente.
Cada palavra do livro grita com você, sacudindo toda aquela noção antiquada de que viver com prazer é um pecado a ser contido. Ao invés disso, o livro te convida a vivenciar a comida como um tributo à sua existência, um ato íntimo de amor-próprio que transcende os quadradinhos desvairados das dietas da moda.
Ao abordar a importância desse campo tão vital que é a nossa relação com a comida, Tribole e Resch erguem pontes muito necessárias entre ciência e amor próprio, evidência e intuição, julgamento e compreensão. Ao mesmo tempo, forneceram ferramentas práticas para te ajudar a identificar os sinais de fome, negociar com a gula emocional e dançar neste fluxo exclusivo de encontrar quem você realmente é através dos alimentos.
Repleto de insights tocantes, "Comer Intuitivo" desconcerta por evidenciar as cicatrizes invisíveis deixadas por anos de dietas yo-yo e cultura da dieta. Eles te oferecem não só passos concretos, mas também um salvavidas emocional que te abraça e guia na construção de uma mente saudável num lar corporal amável.
Olhe ao teu redor! Milhares já acharam no caminho intuitivo uma rota para o bem-estar. Relatos de leitores apaixonados e deslumbrados ecoam internet afora, teriam esses encontrado o Santo Graal da alimentação? Seria este brilhante e desafiador texto a potente lâmpada mágica que transformará sua relação com a comida?
Talvez você hesite. Afinal, cometer tais descobertas requer coragem para despir-se de velhos hábitos e vestir uma nova pele de compaixão. Mas a promessa de liberdade é irresistível. Saboreie a transformação: não seria maravilhoso sentir a euforia de uma refeição sem penitência, sem culpa, sem matemáticas alimentares? Abandone hoje mesmo essas correntes asfixiantes e permita-se a liberdade sensorial que tanto merece.
👏 Se saborear a vida sem restrições é um anseio oculto, corra para abraçar este livro. Ele poderá ser a virada na tua maneira de existir, na tua forma de nutrir corpo e alma. Que a saga do "Comer Intuitivo" te arrebate como um turbilhão de lucidez!
📖 Comer intuitivo: Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer
✍ by Evelyn Tribole; Elyse Resch
🧾 448 páginas
2021
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