Comer intuitivo
Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer.
Evelyn Tribole; Elyse Resch
RESENHA
Em um mundo repleto de dietas restritivas e imposições alimentares, Comer Intuitivo: Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer é um verdadeiro manifesto de liberdade. Escrito por Evelyn Tribole e Elyse Resch, este livro não é apenas uma leitura; é uma experiência transformadora que te empurra a reavaliar sua relação com a comida, mergulhando numa jornada de autoconhecimento e reconexão.
O cerne dessa obra reside na premissa de que a alimentação deve ser uma fonte de prazer e não um campo de batalha. Tribole e Resch nos fazem questionar: Por que nos tornamos prisioneiros de nossas próprias dietas? Ao longo de suas 574 páginas, o livro leva você a explorar a alimentação intuitiva, um conceito que prega a escuta do corpo e a liberdade de escolha. 🍽 Ao invés de contar calorias, ensina a reconhecer a fome e a saciedade, propondo uma abordagem que se distancia das armadilhas da dieta crônica.
Os autores não apenas delineiam princípios, mas também compartilham experiências e testemunhos que fazem a leitura ser uma reflexão profunda. A relação com a comida é sensível, quase íntima e, por vezes, complexa. No decorrer das páginas, você descobre como se libertar de crenças limitantes, permitindo-se redescobrir o gosto verdadeiro dos alimentos. É uma afronta ao mantra moderno de que a restrição é a resposta! 😲
As críticas, no entanto, não tardam a aparecer. Há quem defenda que a abordagem pode levar pessoas a ignorar a saúde em prol do prazer desmedido. Mas a resposta de Tribole e Resch é clara: O objetivo não é incentivar a devassidão, mas promover uma relação saudável e equilibrada com a comida. A obra cativa não apenas por sua profundidade, mas pela clareza em fornecer ferramentas práticas para transformar essa conexão.
Quando lemos os comentários dos leitores, percebemos que muitos saem do livro não apenas com novas perspectivas, mas com experiências de vida renovadas. Esse impacto é palpável, pois os autores não apenas falam; eles transformam vidas.
O contexto em que esse livro foi escrito também é relevante. Vivemos na era da aparência, onde redes sociais nos bombardeiam com padrões que tornam o ato de comer um campo minado de inseguranças e comparações. Neste cenário, Comer Intuitivo surge como um farol. A urgência por uma abordagem que prioriza o autocuidado e a escuta atenta do corpo bate forte no coração do leitor.
Ao final, Comer Intuitivo não é apenas um manual de nutrição; é um convite à liberdade, à autenticidade e, acima de tudo, à vida plena. A mensagem vibrante de que comer pode ser uma celebração é um verdadeiro chamado à ação para todos aqueles que buscam fazer as pazes com a comida e, consequentemente, consigo mesmos. Você está pronto para essa transformação? 🍃✨️
📖 Comer intuitivo: Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer.
✍ by Evelyn Tribole; Elyse Resch
🧾 574 páginas
2021
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