Mindfulness no trabalho

100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios

Patricia Calazans

Mindfulness no trabalho: 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios não é um simples compêndio de técnicas decoradas. É um verdadeiro chamado à revolução silenciosa dentro do ambiente corporativo. Em um mundo onde o barulho do dia a dia quase ofusca a essência do viver, Patricia Calazans nos brinda com um guia poderoso que transcende a escrita convencional e toca na essência de ser humano.

Neste manual de transformação, você não apenas lê; você se aprofunda em um oceano de 100 exercícios práticos que prometem não só incrementar a produtividade, mas desafiar o próprio conceito do que significa trabalhar. Ao explorar a conexão entre a mente, o corpo e o ambiente de trabalho, Calazans acende uma faísca que pode nos tirar do piloto automático, obrigando-nos a refletir sobre como fazemos, por que fazemos e, acima de tudo, como podemos fazer melhor! 💥

O contexto em que esta obra foi lançada, post-pandemia, não é mero aceno ao acaso. A necessidade de encontrar presente dentro da voracidade do mercado tornou-se uma luta coletiva. A ideia de mindfulness ganha uma força inesperada, empurrando-nos a resgatar o que há de mais verdejo em nós: a capacidade de focar, criar e sentir. Os comentários de leitores vão de odes à autora a críticas apressadas, mas todos concordam em uma coisa: a obra é um divisor de águas. Para aqueles que se sentem sobrecarregados, essa leitura se transforma em a luz no fim do túnel, enquanto alguns se queixam da simplicidade de algumas práticas, como se desacelerar pudesse ser um fardo.

Caso você permaneça cético, faça um exercício: observe o seu dia a dia, a sua rotina. Quantas vezes você perde a noção do que está fazendo? Quantas vezes o seu foco é sequestrado por distrações? É aí que Mindfulness no trabalho entra como um antidoto às pressões da modernidade. A autora, com um tom provocador e encorajador, nos desafia a dar um passo atrás, a desenvolver uma consciência aguda e a mergulhar em uma nova forma de abordar o trabalho - e a vida.

A riqueza deste livro está na sua capacidade de equacionar técnicas práticas e teorias fundamentadas, um verdadeiro convite para a introspecção. Os exercícios, que vão desde práticas respiratórias simples até atividades reflexivas mais complexas, são como ferramentas de jardinagem, cultivando o solo árido da mente para que novas ideias possam florescer. 🌷

Calazans não é apenas uma autora, mas uma facilitadora de mudanças, inspirando uma nova geração que busca um equilíbrio entre vida e trabalho. Do estresse à calma interior, seu trabalho tem potencial para influenciar líderes, colaboradores e qualquer um que deseje transformar seu local de atuação. Muitos, tocados por essa obra, começaram a repensar sua relação com o trabalho, levando a ações que vão desde pequenas mudanças diárias até revoluções em suas rotinas profissionais.

Em um nível mais profundo, Mindfulness no trabalho é um chamado à ação. E você, leitor, está pronto para traçar seu arco de transformação? A ansiedade pode ser a nuvem que encobre o nosso brilho, mas, com as ferramentas certas, a clareza está ao seu alcance. Não deixe que esse ocaso perpasse sem que você decida implementar as técnicas que podem mudar sua trajetória. 🔥

Se você já sentiu o peso do desgaste diário ou a frustração de um foco fragmentado, este livro é para você. O impacto e as consequências de se aprofundar neste trabalho são ampliados quando você reflete sobre quem você pode se tornar. Ao final da leitura, a sua visão sobre produtividade e foco não será mais a mesma - e, possivelmente, você descobrirá que o que parecia ser um caminho árduo é, na verdade, uma jornada de autodescoberta. Não é apenas sobre o que você faz, mas sobre quem você se torna ao longo do processo. ✨️

📖 Mindfulness no trabalho: 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios

✍ by Patricia Calazans

🧾 100 páginas

2020

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